Agua de pasas para el estreñimiento
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2017/01/agua_de_pasas_para_el_estrenimiento_12.jpg "Agua de pasas para desintoxicar el hígado. Cortesía Getty")
POR: Salud180.com
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Si bien el estreñimiento es muy común, pues todos lo viviremos por lo menos alguna vez en nuestra vida, en ocasiones éste se vuelve en un problema serio cuando se convierte en algo frecuente. Razón por lo que es importante el uso de laxantes naturales; ejemplo, el agua de pasas.
La pasa posee un alto contenido de fructosa, ácidos orgánicos (ácido tartárico, málico, cinámico) y pectina, sustancias que contribuyen a limpiar el intestino, a través de facilitar el tránsito de las heces. Además poseen desoxilitocólico, elemento que puede contribuir en la prevención del cáncer de colon”, describe la American Journal of Enology and Viticulture.
Agua de pasas
Además de evitar el estreñimiento, el agua de pasas ayuda a limpiar el hígado, esto porque reduce el colesterol malo y triglicéridos.
Aprende a prepararla
Ingredientes
150 gramos de pasas
2 vasos de agua, de 400 mililitros cada uno
Preparación
Pon a hervir los dos vasos de agua, cuando ésta entre en ebullición agrega las pasas limpias, y déjalas cocer a fuego lento por 20 minutos. Posteriormente deja enfriar toda la noche. Al día siguiente cuela las pasas del agua, y bébela fría o tibia en ayunas.
Esta agua solo la debes ingerir por cuatro días una vez al mes. ¡Recuerda, tu salud está en tus manos!
*Este contenido original se publicó en 2017 pero sigue siendo relevante al tratarse de temas en pro de tu salud.