Quema grasa con pesas ¡Comprueba los resultados!
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2017/01/ejerciciopesas.jpg "Quema grasa con pesas ¡Comprueba los resultados!/ Cortesía: iStock")
POR: Salud180.com
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Muchos se preguntan qué ejercicios son mejores para quemar grasa. Sin embargo cada cuerpo es distinto y tiene diferentes necesidades, quema grasa con pesas y notarás el cambio en tu cuerpo.
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Se sabe que el ejercicio cardiovascular quema grasa y adelgaza en poco tiempo, pero poca gente sabe que las pesas también lo hacen.
La diferencia de las pesas con el cardio es que con las pesas se gana peso pero no es por grasa, es porque el músculo crece.
La quema instantánea de calorías cuando realizamos una rutina de pesas es menor a la del cardio, pero el músculo se tonifica y luce mejor.
La clave para quemar grasa con pesas es ser constante en la rutina, de esa manera el cuerpo se mantendrá tonificado y sin grasa.
No es necesario cargar tanto peso, con pocas libras puede tonificarse el músculo y paulatinamente ir aumentando el peso conforme el cuerpo lo necesite.
Los ejercicios con pesas sirven para quemar grasa en todo el cuerpo; en brazos, piernas, espalda, pecho, incluso existen ejercicios de pesas para que el abdomen se fortalezca.
Como en todo ejercicio el metabolismo se acelera y esto quema grasa en el cuerpo y gracias al músculo la quema de grasa es prolonga; es decir, que no solamente se quema grasa en el momento de hacer pesas.
¡Quema grasa con pesas y gana músculo! Tu cuerpo lucirá mucho más tonificado. Es indispensable tener una alimentación a base de proteína para lograr que el músculo crezca sin grasa.
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