Rutina semanal para glúteos y piernas

Rutina semanal para glúteos y piernas

Fuente: Photos.com

Bloque que muestra la firma del editor.

Tener unas piernas hermosas y glúteos firmes son el sueño de toda mujer. Muchas veces no sabemos a qué parte del cuerpo darle prioridad para moldear y tonificar por eso , esta rutina para glúteos y piernas es para ti.

 

Moldea tus glúteos

 

Cuando haces ejercicios para glúteos es fundamental la reducción de la grasa localizada en esa zona.

 

La instructora y médica del deporte Nancy Tafoya, te explica en el siguiente video una rutina para glúteos y piernas que te ayudará a darles firmeza.

 

 

 

Fortalece tus piernas

 

Salvador Garayzar, especialista en entrenamiento funcional, te guía en el siguiente video con estos ejercicios que te ayudarán a lucirlas más torneadas y bellas.

 

 

Recuerda que previo a esta rutina para glúteos y piernas es importante que calientes tu cuerpo y al terminar, lo enfríes. Si eres constante en tu entrenamiento, notarás resultados en menos tiempo. 

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