La dieta paleolítica puede hacer que vivas menos

La dieta paleolítica es un tipo de alimentación que ha estado de moda en los últimos años. Se caracteriza por consumir carne; carne, roja, pollo, pescado.

Una dieta alta en proteína pero baja en carbohidratos. Se le llama dieta paleolítica debido a que la consumían nuestros antepasados. Algunas personas afirman que estamos diseñados para comer como nuestros antepasados y por lo tanto es más saludable; sin embargo, no a todas las personas les favorece de la misma manera.

También puedes ver: ¿ Qué es la dieta paleolítica?

Un estudio de la Universidad de Sídney, revela que las dietas bajas en carbohidratos aumentan los niveles de la hormona FGF1; esta hormona se relaciona con la longevidad; es decir la falta de carbohidratos puede afectar tu juventud.

Por eso la importancia de las dietas balanceadas, la falta de algún nutriente en nuestro cuerpo puede perjudicar nuestra salud.

 

La hormona FGF1 funciona como protector en el sistema inmunológico. La liberación de la hormona prolonga la vida.

Así mismo; una dieta alta en proteína puede afectar el riñón. Es un órgano que filtra lo que ingerimos y requiere de trabajar más para eliminar lo que comemos. Con el hígado sucede lo mismo.

Por esas razones la dieta paleolítica no es tan saludable como parece. Lo ideal es llevar una dieta balanceada en proteínas y carbohidratos.

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