Dieta de los vikingos, adelgaza y cuida tu cerebro

Dieta de los vikingos, adelgaza y cuida tu cerebro

Dieta de los vikingos, adelgaza y cuida tu cerebro/ Cortesía iStock

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Lo mejor de esta dieta es que no tienes que privarte de alimentos, quemas calorías y estimulas tu función cerebral, ¿qué más se puede pedir?

 

 

Investigadores del Instituto Karolinska, Estocolmo, Suecia, afirman que mejora la memoria y ayuda a que el cerebro trabaje correctamente.

 

 

Por su parte, científicos de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, sostienen que reduce el riesgo de padecer diabetes, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

 

 

La también llamada dieta nórdica se basa en los hábitos alimenticios de los países nórdicos y es ideal para mantener un peso corporal saludable...

 

 

Régimen vikingo:

 

 

- Comida casera, en vez de alimentos procesados

 

 

- Pescado y pollo con frecuencia

 

 

- Porciones pequeñas

 

 

- Granos integrales (centeno, avena y cebada)

 

 

- Pequeña dosis de vino al día

 

 

- Consumo moderado de carne y tubérculos

 

 

 

Recuerda que visitar a un nutriólogo es básico antes de iniciar cualquier plan alimenticio.

 

 

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