¡Con esta tortilla, no subirás de peso!

¡Con esta tortilla, no subirás de peso!

¡Con esta tortilla, no subirás de peso!/ Cortesía: iStock

Bloque que muestra la firma del editor.

Sin duda alguna, uno de los alimentos que más disfrutan los mexicanos consumir y por qué no, también los extranjeros, son las tortillas. Algunas personas se limitan a comerlas porque dicen que engordan, pero, todo depende de lo que está hecho, a continuación te presentamos la tortilla con la que no subirás de peso.

 

De acuerdo con estudios publicados por Facultad de Ciencias Naturales, Universidad Autónoma de Querétaro, México, la tortilla que es hecha 100% de maíz contiene calcio, que ayuda a fortalecer huesos y articulaciones y además no engorda.

 

Otro de los grandes beneficios de la tortilla de maíz es que puede saciar tu hambre y prevenir enfermedades cardíacas, por lo que es mucho mejor comer esta clase de tortillas en vez de las de harina.

 

Es importante tomar en cuenta que los excesos son malos, por lo que es necesario que conozcas el nivel calórico de cada tortilla:

  • Harina: 88 kcal.
  • Maíz amarillo: 64 kcal.
  • Harina integral: 76 kcal
  • Maíz azul o negro: 78 kcal.
  • Maíz blanco: 67 kcal.
  • Maíz y soya: 75 kcal
  • Integral de harina: 76 kcal.
  • Maíz nixtamalizada: 53 kcal.
  • Maíz y trigo: 73 kcal.

 

Ahora ya lo sabes, comer tortillas de maíz no te hará engordar, a menos que decidas comer un kilo diario. 

 

Porque leíste esto…

 

Efectos secundarios de la metformina

Esto debes comer antes de la menopausia

Ejercicios ideales para tu trabajo

Usos y beneficios del aceite de oliva

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, mas no la ideología de Salud180.com

Videos Recomendados

¿Quieres conocer más sobre los temas que a ti te interesan de Salud180?
Únete al servicio de Alertas y recibe las noticias más relevantes en tu correo electrónico.
Comentarios

imxsify block

Lo que pasa en la red