¿Por qué nos mordemos la lengua al dormir?

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Mujer con dolor de mandíbula-Mujer con retenedores dentales
¿Por qué nos mordemos la lengua al dormir? / Foto: iStock
Salud180, El estilo de vida saludable
06-04-2023

Si otra vez despertaste con dolor, heridas e incluso sangrado en la boca, probablemente te hayas mordido durante la noche pero ¿Por qué nos mordemos la lengua al dormir?

Existen diferentes motivos por los que pasa esto, así que a continuación te presentamos algunos. Si esto sucede de vez en cuando, puede ser que no se trate más que de un accidente, como puede pasar también al comer. En cambio, si es un problema constante, podría ser por alguna de estas razones.

Mujer mostrando su lengua con herida

¿Por qué nos mordemos la lengua al dormir? / Foto: iStock

¿Qué significa cuando una persona se muerde la lengua?

Las razones pueden ser varias, un artículo publicado en la revista de la Sociedad Española de Neurología habla sobre la distonía oromandibular, que es una contracción involuntaria y repetitiva de los músculos masticatorios de la cara y de la lengua.

Este padecimiento puede hacer que la mandíbula y la lengua tengan movimientos involuntarios, como la apertura o cierre involuntario de la mandíbula. 

¿Por qué nos mordemos la lengua al dormir? El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial de los Estados Unidos responde con un posible padecimiento llamado bruxismo.

El bruxismo es una afección que hace que la persona apriete, rechine y cruja los dientes. Puede suceder mientras se está despierto o dormido. 

Apretar y rechinar constantemente, además de generar desgaste en los dientes, puede llevar a mordidas involuntarias de la lengua, sobretodo durante las horas de sueño

El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial de los Estados Unidos además advierte que, en los casos graves, el bruxismo puede desencadenar dolor o cansancio en la mandíbula, así como dolores de cabeza y, por supuesto, mordidas y lesiones en la lengua.  

Otra posible causa de morderse la lengua al dormir tiene que ver con el factor del estrés, pues el estrés también provoca que haya presión y fricción inconsciente que pueda resultar en mordidas en la lengua al dormir.

Finalmente, podemos mordernos la lengua al dormir por una mala alineación de los dientes que provoque que cada mordida lastime no sólo los dientes sino también la lengua. Esto se soluciona con una buena ortodoncia que pueda alinear los dientes correctamente. 

Mujer mostrando retenedores dentales

¿Por qué nos mordemos la lengua al dormir?/ Foto: iStock

¿Qué hacer si te muerdes la lengua?

La Academia de Pediatras Americanos recomienda que, si existe una mordedura accidental de lengua, se debe aplicar presión con un trozo de gasa o un paño para detener el sangrado.

Posteriormente se debe colocar una compresa fría o hielo en la zona para contraer los vasos sanguíneos y evitar el sangrado.

Finalmente se debe acudir a valoración médica para descartar que deban suturar la herida. 

Por otro lado, cuando las mordidas de lengua son provocadas por una mala alineación de dientes, lo mejor es acudir con un ortodoncista para que pueda proveer los alineadores correctos y así corregir el problema. 

Para el caso de la distonía oromandibular, lo recomendable es acudir a revisión neurológica para recibir el tratamiento adecuado.

Finalmente, para el bruxismo, el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial de los Estados Unidos recomienda lo siguiente: 

  • Cambiar la posición de descanso de la boca y la mandíbula 
  • Reducir el estrés
  • Acudir con un ortodoncista para solicitar retenedores o alineadores que corrijan el problema

Mujer mostrando su lengua con lupa

¿Por qué nos mordemos la lengua al dormir?/ Foto: iStock

¿Cuánto tiempo tarda en sanar la lengua?

Por lo general las heridas superficiales demoran unos días en curarse, mientras que las heridas más profundas tienden a tardar 3 semanas para su completa recuperación. 

Ahora que sabes algunas de las razones de por qué nos mordemos la lengua al dormir, es importante recordarte que ante cualquier complicación acudas a revisión especializada. Ya sea por accidente o por problema crónico, lo mejor será atender tu problema con el profesional. 

Si quieres saber más sobre el desgaste de los dientes y cómo prevenirlo, te dejamos este video:

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