Tangolates, tonifica tus músculos y espíritu

Su ritmo estimula los sentidos y el deseo, pero su ejecución requiere de elegancia, coordinación y entrenamiento: el tango; sin embargo, hoy, este género se mezcla con los ejercicios de pilates para generar una nueva actividad física: tangolates.

Esta actividad física surge en un hospital. Su creadora Tamara Di Tella trabajaba con pacientes de Parkinson cuando noto que estos no perdían, necesariamente, la capacidad de moverse sino de imaginar el movimiento. De aquí parte este innovador ejercicio que mezcla lo mejor en tonificar el espíritu a través del pilates y el cuerpo con el tango.

El tangolates se impartió por primera vez en Estados Unidos y, actualmente, se práctica en toda América Latina, España y parte Francia. Entre los beneficios que se pueden obtener de esta actividad física don los siguientes:

1. Devuelve la coordinación y la movilidad articular a personas con disfunciones neuronales.

2. Acelera la  quema de calorías.

3. Mejora la postura.

4. Te permite obtener un cuerpo estilizado.

5. Desarrolla la fuerza abdominal.

6. Fortalece los músculos.

7. Moldea cintura y glúteos.

Esta actividad física aporta elementos aeróbicos, además que imprime los elementos básicos de pilares: ejercitar el cuerpo y el estado anímico.

El tangolates es para todo tipo de persona, no importa edad, genero ni raza. A diferencia del tango, y aunque se ocupa este ritmo, no  posee un carácter sexual por lo tanto se puede practicar sin pareja, con una amiga o con algún familiar.

Se puede llevar a cabo en gimnasios con una colchoneta y máquina de pilates,  también puede ser trasladado al hogar. Recuerda, lo más importante de realizar una actividad  física es que la hagas con regularidad, 30 minutos al día son suficientes.

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