5 ejercicios para tener un mejor sexo

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Ten un mejor sexo con la práctica de ejercicio
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Consuelo Hernández

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

24-04-2012

Todos sabemos que el ejercicio es básico para mantenernos en forma, con un peso saludable y prevenir diferentes enfermedades como la obesidad o el sobrepeso; sin embargo, tener mejor sexo es otro de los beneficios de la actividad física.

 

Los expertos señalan que ir tres veces al gimnasio o realizar alguna actividad física desde tu casa, ayuda a incrementar tu técnica sexual, flexibilidad y resistencia. Por ello, aquí te damos algunos ejercicios que favorecerán un mejor sexo:

 

Levantamiento de pesas: Este ejercicio hace que el cuerpo aumente la producción de testosterona, que es la hormona principal de la conducta sexual masculina. Además, ayuda a conducir mejor el sexo, por tener unos hombros, pecho y abdominales fuertes.

 

Ejercicios de Kegel: Aumentan la resistencia y el control de los músculos del pubis. Los varones pueden utilizarlos para retrasar la eyaculación justo antesdel orgasmo. Uno de ellos es interrumpir el flujo de la orina cuando vas al baño durante 10 segundos y después continúa.

 

Yoga: Esta técnica estimula tu imaginación y la flexibilidad. Con ella podrás realizar todas las posturas que desees, por lo que tendrás un mejor sexo. Puedes practicar las posiciones llamadas pavo real o de arco.

 

Camina: De acuerdo con algunos estudios, el ejercicio aeróbico previene la disfunción eréctil, favorece la circulación sanguínea y disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. También, libera endorfinas, lo que ayuda a relajar el cuerpo y a tener un mejor rendimiento sexual. En el siguiente video, se muestran algunos ejemplos de rutinas aeróbicas que puedes practicar:

 

Youtube Imagen
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Natación: La actividad sexual es un acto de resistencia, por lo que este deporte ayudará a tener un mejor rendimiento. Además, te ayuda a quemar grasa, lo que previene la disfunción eréctil.

 

Con estos sencillos ejercicios tendrás el mejor sexo que te puedas imaginar, debido a que renovarás tu técnica sexual, resistencia y flexibilidad. Seguro tu pareja quedará asombrada con tus nuevos poderes sexuales. Y tú, ¿ya realizas alguna actividad física?

 

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