Estudio revela si es cierto o no que tener intimidad afecta el rendimiento deportivo
La creencia de que tener intimidad afecta el rendimiento deportivo es una idea apoyada por entrenadores de la 'vieja escuela' desde hace años, ya que se piensa que la retención del semen en los hombres potencia su fuerza, resistencia y virilidad. ¿Realmente tener intimidad afecta el rendimiento deportivo? Un reciente estudio aclara las dudas.
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¿Cuántas calorías quemas al tener relaciones?
Se dice que los encuentros íntimos frecuentes deberían considerarse como una actividad física más, debido a que se requiere cierto nivel de condición física para tener un buen desempeño bajo las sábanas. Conlleva un gasto energético de alrededor de 100 calorías e implica una frecuencia cardíaca de 90-130 latidos por minuto, con picos de hasta 170 pulsaciones por minuto.
Sin embargo, desde hace años se tiene la creencia de que tener intimidad afecta el rendimiento deportivo. De hecho, el mismo Muhammad Ali, campeón mundial de boxeo, mantenía una abstinencia sexual de hasta seis semanas previas a sus combates para evitar una merma energética que pudiera debilitar sus piernas, afectando sus victorias.
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¿Tener relaciones afecta el rendimiento en el deporte?
Aunque algunos estudios como '¿El sexo la noche anterior a la competición disminuye el rendimiento?', publicado por Clinical Journal of Sport Medicine sugieren que tener sexo afecta el rendimiento en el deporte debido a que ocasiona una alteración fisiológica que disminuye la capacidad competitiva entre los deportistas, lo cierto es que la investigación no es concluyente.
La misma investigación señala que el ensayo controlado aleatorio no detecta ninguna diferencia en el desempeño deportivo de quienes tienen relaciones sexuales la noche anterior y los que solo utilizan la cama para dormir previo a una competencia.
Por otra parte, una investigación reciente publicada por la revista científica Frontiers señala que tener actividad sexual la noche previa a competir no está relacionada con el rendimiento de fuerza ni de resistencia aeróbica. Sin embargo, advierte que el rendimiento sí puede ser afectado cuando el intervalo de tiempo entre el acto sexual y la actividad deportiva es de menos de dos horas, al ocasionar agotamiento.
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De acuerdo con los especialistas, abstenerse de tener intimidad previo a una competencia mantiene los niveles de testosterona más altos en hombres y mujeres. Al ser elevados, es posible aumentar la confianza, fuerza y rendimiento en general.
¿Qué beneficios tiene el sexo previo a una competencia atlética?
Por otra parte, tener intimidad al menos más de 12 horas previo a una competencia podría ayudar a relajar física y mentalmente, reduce las hormonas del cortisol, alivia la tensión muscular para brindar mayor agilidad y ayuda a aumentar la concentración.
Lo que interfiere en el rendimiento atlético no es en sí el acto del clímax, sino la intensidad de los movimientos físicos que se realizan al tener relaciones. Por lo cual, las posturas del Kama Sutra deben quedar fuera previo a una competencia importante, así como asegurarse de mantener relaciones sexuales máximo unas 10 horas antes del evento si quieres lograr tus objetivos.
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Ahora que ya sabes si tener intimidad afecta o no tu rendimiento deportivo, no dudes en seguir estos consejos, porque podrían ser de gran ayuda en tu próxima competencia. ¡Cuídate mucho!
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