8 prácticas y ejercicios para lucir mejor en bikini
Por: Mariana Peña
+8 VER GALERÍASi quieres lucir una piel fresca y tersa, intenta exfoliarla unos días antes y no olvides de hidratarla con crema regularmente
Despídete de la cerveza y de los vinos espumosos, el alcohol retrasa la capacidad de quemar calorías y produce inflamación.La sal inflama tu cuerpo y te hace retener líquido. Reduce su consumo y prefiere alimentos frescos en lugar de enlatados.Consume fibra, que aparte de reducir tu apetito, previene el estreñimiento y la inflamación. Reduce tu consumo de calorías, de nada sirven mil abdominales diarias si comes papas a la francesa. Come vegetales.El peso muerto ayuda a tonificar todo tu cuerpo, en especial tu espalda, glúteos y piernas. Cuida tu postura.Trabaja tus glúteos y muslos. Hazlos contra la pared o imagina sentarte en una silla invisible. Recuerda apretar tu abdomen.Haciendo lagartijas trabajas al menos 6 músculos de una sola vez, bíceps, tríceps, deltoides, pectorales, abdominales y glúteos.