10 tips vs ansiedad sexual

Para algunas personas, una actividad tan placentera como es la intimidad con su pareja puede convertirse en una pesadilla si se padece ansiedad sexual, es decir, si se preocupa excesivamente por el desempeño o por el temor a eyacular demasiado pronto.

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, la ansiedad sexual detona frustraciones y temores que surgen cada vez que una persona intenta tener relaciones sexuales con la pareja.

No obstante, cuando se detecta este problema se puede solucionar fácilmente, ya que sólo es cuestión de poner en práctica los siguientes tips contra la ansiedad sexual que te ayudarán a tener una vida íntima placentera:

¿Qué es la ansiedad sexual?

Aunque es muy común en hombres, las mujeres también pueden sufrir ansiedad sexual, al tener pensamientos negativos o preocupaciones que alteran su deseo de disfrutar un encuentro íntimo con la pareja como:

Incluso, cuando un individuo padece ansiedad sexual puede sentir taquicardia, palpitaciones, mareos, temblores, sudoración y tensión como si se estuviera frente alguna amenaza, señala el portal Discovery Mujer.

Además, cuando un hombre tiene este tipo de pensamientos negativos es normal que aumenten sus niveles de estrés, lo que genera una disminución de sangre al pene y dificultad para mantener o lograr la erección.

En tanto, en las mujeres el estrés no le permite una buena lubricación, lo que puede generar incomodidad y falta de deseo durante las relaciones sexuales.

No olvides que es importante disfrutar un momento íntimo con tu pareja, el cual te ayudará a mejorar tu salud física y mental. Libérate de los complejos y deja que tu imaginación predomine en tus relaciones sexuales. Y tú, ¿has sufrido de ansiedad sexual?

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