10 síntomas de la menopausia

10 síntomas de la menopausia

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Al llegar a los 40 años muchas mujeres se preguntan ¿cuáles son los síntomas de la menopausia?, ya que muchas veces éstos pueden pasar desapercibidos o confundirse con alguna enfermedad.

 

Para empezar, aclaremos que la menopausia es una etapa más en la vida de toda mujer y puede aparecer entre los 40 y 60 años, pero no es algo por lo que tengas que cambiar tus hábitos de vida ni preocuparte.

 

De acuerdo con especialistas de Hospitales Angeles, este cambio en la vida reproductiva de la mujer se presenta con algunos síntomas físicos y psicológicos:

 

  1. Disminución del deseo sexual
  2. Calores inesperados (bochornos9
  3. 75% de las mujeres que registran premenopausia tienen enrojecimiento en cara y cuello
  4.  Dolor de cabeza y de articulaciones
  5. Incontinencia urinaria
  6. Mareo
  7. Cansancio
  8. Depresión y ansiedad
  9. Irritabilidad
  10. Insomnio

 

Los especialistas señalan que estas características se pueden presentar como menopausia prematura (40 ó 45 años), por lo que es importante acudir con el ginecólogo, quien recetará un tratamiento adecuado para cada mujer.

 

Alimentos sanos, tus mejores aliados

 

Durante esta etapa es muy importante que te alimentes lo más sano posible. Si crees que esto puede ser difìcil, te demostramos que con estos consejos no te costará trabajo. ¡Toma nota!

 

 

Por supuesto, para que te sientas de maravilla no olvides realizar ejercicio o alguna actividad que te ponga de buenas (bailar, correr, nadar), lo importante es que te muevas, porque de esta forma activarás tu circulación y tu ánimo estará en su punto más alto. 

 

Si los síntomas de la menopausia en tu caso son muy fuertes, acude con tu ginecólogo para que te brinde el tratamiento hormonal que tu cuerpo requiera y goces esta etapa al máximo.

 

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