15 tips para cuidarse ante los eccemas

Los eccemas suelen ser irritaciones en la piel muy molestas para quien lo sufre. Su cuidado y diagnóstico adecuado es tarea del dermatólogo.

Sin embargo, los pacientes pueden ayudar a que su afección sea menos delicada, atendiendo estos sencillos consejos. 

1. Mantener la piel hidratada (si se tiene seca) aplicando una crema emoliente adecuada con capacidad para restaurar la piel dañada. Aplicar tantas veces como sea necesario para asegurar la correcta hidratación y restauración de la piel. Es preferible aplicar una crema sin perfume para evitar las posibles irritaciones que este tipo de sustancias puedan ocasionar
2. Evitar las temperaturas extremas (la ideal es alrededor de 20 º C) y los cambios bruscos de temperatura, así como los ambientes excesivamente secos 
3. Ventilar correctamente las habitaciones de la casa y evitar la presencia de animales domésticos (perros, gatos, pájaros, etc.) y de plantas. En el dormitorio es preferible evitar objetos que almacenen polvo (cojines, alfombras, muñecos de peluche, etc.) y utilizar la aspiradora en lugar de barrer con escoba
4. Evitar situaciones que provoquen estrés, ya que éste es un posible factor desencadenantes
5. Secar correctamente la piel después de bañarse en el mar o en la alberca y aplicar una crema emoliente. Es conveniente aplicar un protector solar adecuado mientras se esté expuesto al sol 
6. Utilizar ropa “suave” de algodón, hilo o pana y evitar lana y tejidos sintéticos debido a que son ásperos y pueden irritar la piel atópica 
7. No utilizar calzado deportivo durante tiempo prolongado 
8. No abrigarse en exceso y utilizar calcetines y medias de algodón evitando el nylon o la fibra 
9. Utilizar ropa de cama (sábanas, almohadas) de algodón. Deben lavarse antes del primer uso y evitar las plumas en las almohadas 
10. Lavar la ropa con detergentes suaves y evitar el empleo de cloro. Evitar el empleo de suavizantes, ya que son productos irritantes 
11. Evitar los baños prolongados y con agua muy caliente. Se debe secar la piel con suavidad y sin frotar 
12. Utilizar productos suaves “sin jabón” y ligeramente ácidos 
13. Evitar actividades que provoquen sudoración excesiva
14. Aplicar el maquillaje sobre una piel perfectamente hidratada con emolientes adecuados 
15. Utilizar guantes de látex o algodón para realizar las tareas domésticas