POR: Salud180.com
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Uno de los temores, no solo al estar a dieta, sino al cambiar de estilo de vida o entorno social es subir a la bascular y ver que el número que marca aumenta en lugar de disminuir. Sin embargo, la causa podría estar en que se está quemando grasa y ganando músculo.
De acuerdo con la American Family Physician de Estados Unidos, si adelgazas muy rápido, lo más probable es que estés perdiendo agua y músculo en lugar de grasa.
Además de esto Rebeca Martínez, health coach, en el video de la parte superior te muestra algunas acciones que te ayudarán a saber que estás quemando grasa y ganando músculo.