Top 5 de la mejor música para relajarte
POR: Salud180.com
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Si estás a punto de explotar y sientes que el mundo está en contra de ti, sólo tienes que escuchar una melodía que controle tus emociones, pero, ¿cuál es la mejor música para relajarte?
La Universidad de Nevada detalla que la música tiene un impacto profundo en las emociones y el cuerpo; te ayuda a mejorar el estado de alerta y la concentración, así como a relajarte y manejar de forma óptima el estrés.
Con esto sí te relajas
“La música que se caracteriza por tener 60 beats por minuto hace que tu cerebro se sincronice con el ritmo y aumente la producción de ondas cerebrales alfa, las cuales se presentan cuando estás relajado y consciente”.
Los especialistas señalan que la música que tiene sonidos celtas, instrumentos de cuerda, tambores y flautas es muy eficaz para relajar la mente.
También la combinación de los sonidos de la lluvia, la naturaleza o los truenos con música de jazz o clásica te hace olvidarte de las presiones del día.
Para que disfrutes esta sensación de relajación, la Universidad de Nevada te recomienda el siguiente top 5 de la mejor música para relajarte.
1. A Moment of Peace Meditation
2. Echoes of Time
3. The Winding Path
4. Classical Indian Music for Healing and Relaxing
5. Angels of Venice - Pachelbel's Canon in D Major
