Terapia psicológica, ¿cuándo empezar?

¿Terapia psicológica? Para muchas personas la simple mención de estas dos palabras significa enfermedad,  trastornos o locura; sin embargo, la realidad es completamente diferente, ya que la asistencia psicológica es una herramienta que ayuda a las personas a controlar y enfrentar problemas de la vida cotidiana.

Nadie, a parte de ti, puede decidir o juzgar si necesitas de una asesoría de esta índole. Por lo regular, una persona acude  a una terapia psicológica cuando padece un sufrimiento o algún tipo de problema emocional, angustia, depresión, ansiedad y estos superan los límites del individuo.

Hay momentos en que una pequeña orientación es suficiente, pero hay otros que es necesario acudir a una terapia psicológica. Por ello, Salud180.com te dice algunos motivos o preguntas que te pueden ayudar a saber si requieres del apoyo de especialistas.

1. Cuando los malestares se incrementan cada día más.

2. Si sientes que no tienes las fuerzas necesarias para afrontar por ti mismo los problemas.

3. El sentirte siempre vulnerables ante los problemas cotidianos.

4. Cuando la problemática en sí, está afectando el desempeño laboral, social y familiar.

5. No poder enfrentar las circunstancias angustiantes y desesperantes y,  llegas a pensar que dichos problemas no tienen solución y que todo ha llegado a su fin.

6. Si sufres depresión prolongada.

7. Abusas de sustancias o de actividades que ponen en riesgo la salud.

8. Si te sientes agobiado.

Las personas que acuden a una terapia psicológica, van con una serie de dificultades que no pueden afrontar solas, aunque hayan hecho el intento.

Recuerda, tu salud física como mental, está en tus manos, por consiguiente eres el único que puede decidir si necesita de ayuda o no. Amate y quierete, tú eres importante, siempre mantenlo en mente.
 

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