¿Te sientes frustrado?

Sentirse frustrado por no poder cumplir algún objetivo que se había planteado, ya sea a nivel económico, laboral o sentimental, es una emoción que desencadena enojo, tristeza e impotencia.

Cuando te trazas algunas metas y objetivos, trabajas por ellos, pero sucede algo que no está en tus manos, suele ser motivo para sentirse frustrado y decepcionado. El error está en nuestras estrategias para sentir satisfacción, de acuerdo con el blog de Programación Neurolingüística de las Américas (PNL Américas).

Sentirse frustrado es una emoción muy normal en el ser humano, pero existen varios métodos, formas y trucos muy efectivos para tratar a una persona en esta situación:

La primera de ellas es que el tiempo que invertimos lo disfrutamos independientemente de que la “meta” llegue o no. Fijamos nuestras metas y el único evento que nos puede dar sentimientos de triunfo es llegar a la meta, en lugar de disfrutar del camino que lleva hacia ese fin.

La segunda es que nuestro cerebro se conecta de tal forma que, cuando disfrutamos lo que hacemos, es muy probable que nos volvamos muy buenos en lo que estamos haciendo y la “meta” llegue como efecto secundario.

La tercera es desde un plano personal. Es importante tener claro que sentirse frustrado, es algo que cualquier persona puede pasar a lo largo de toda su vida, lo cual ayudará a prevenir ansiedad y depresión.

Se debe dejar de lado el aspecto negativo para dejar convertirlo en una situación con claros objetivos positivos, como lo son el de aprender y el de crecer, dos claves en el largo proceso de la maduración del ser humano, según el sitio utilidad.com

Es fundamental aprender a desahogarse, lo cual quizá sea lo más efectivo al sentirse frustrado. Es un paso necesario e indispensable para luego afrontar dicha situación con mayor objetividad y visualizarla como una oportunidad.

Otro aspecto fundamental es apoyarse en los demás, en esas personas cercanas con las cuales se pueden compartir los sentimientos. Rodearse de afecto es un impulso vital para reconstruir aquellas partes de la personalidad y salir adelante, además de tener una visión distinta para combatir la frustración.

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