Roncar detona sobrepeso en la pareja

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Roncar
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salomón Jakubowicz. Colaborador

Dr. Salomon Jakubowicz. Médico Investigador en Endocrinología. Co-Autor del Plan Educativo para la Obesidad Infantil que desarrolla la

26-06-2012

Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación. Hay diferentes fases del sueño, pero sólo al dormir profundamente ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso. Muchas mujeres tienen problemas para dormir profundo debido al insomnio, la serotonina y porque su pareja suele roncar.

 

Después de una noche sin dormir profundo, por culpa de los ronquidos, aumenta el apetito y la preferencia por alimentos dulces (carbohidratos). También la falta de sueño causa resistencia a la insulina.

 

Mientras dormimos, ocurren una serie de cambios hormonales que afectan y actúan en tu organismo de maneras diferentes. Por ello, en Salud180.com te presentamos un video donde se explican cómo ocurren:

 

 

Tratamiento para los ronquidos

 

Algunos pacientes con ronquidos no logran dormir profundamente porque tienen apnea del sueño; es decir, dificultad para respirar. Las personas con la insulina alta engordan principalmente dentro del abdomen y en el cuello. Esa grasa comprime la faringe ocasionando los ronquidos.

 

Es recomendable seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para mejorar la acción de la insulina y así disminuir la grasa del cuello.

 

 

Los dispositivos de presión positiva en las vías respiratorias (CPAP) son incómodos pero bastante efectivos. La apnea del sueño volverá a ocurrir si se suspende la CPAP antes de haber perfeccionado su estilo de vida.

 

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Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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