Reacondicionamiento físico es para todas las personas

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El reacondicionamiento físico es un programa de ejercicios para todo mundo. Cortesía: Photos.com
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Difusión Cultural de Fundación Teletón. Colaborador

Difusión Cultural de Fundación Teletón México, da información útil sobre la discapacidad, cáncer, autismo y vivencia de los valores humanos

31-07-2014

A pesar de la creencia generalizada, de que solo los deportistas lo requieren,  el reacondicionamiento físico es un programa de ejercicios sistematizados recomendado para todo mundo, indica Jaime Horacio Guadarrama Becerril, jefe del Servicio de Medicina del Deporte del Instituto Nacional de Rehabilitación.

 

Se trata de un proceso dinámico de actividades las cuales están enfocadas a alcanzar y a satisfacer los objetivos y necesidades de cada individuo

 

Por ejemplo, una persona que desea correr un maratón tiene necesidades distintas de quien se recupera de un esguince de tobillo, igualmente el objetivo será distinto para una persona con parálisis cerebral infantil o a quien se le ha diagnosticado hipertensión.   Sí, es para todos

 

Un buen programa tiene que ver con potencializar las cualidades físicas tales como son la flexibilidad y la resistencia, cuya base es la fuerza, por lo tanto, hay que entrenarla primero para potenciar los demás talentos.

 

Es muy útil para las personas que desean iniciarse en una actividad física, pero también para aquellas que tienen una discapacidad parcial, temporal o definitiva, mejorar la calidad de vida de las personas”

 

El reacondicionamiento físico está recomendado de modo especial para personas que están en un periodo de iniciación deportiva, o que por falta o exceso de ejercicio, sufren de una patología en particular.

 

Pero también se indica para aquellos padecimientos que requieren de un tratamiento conservador, que pueda evitar una intervención quirúrgica y finalmente, para aquellas personas que necesitan preparación pre-quirúrgica o postquirúrgica.

 

En opinión del especialista, los programas de reacondicionamiento no deben hacerse en conjunto, sino de manera individual, porque se entiende que cada quien tiene su ritmo, una meta distinta.

 

Un oficinista de 40 años y con una vida sedentaria, no puede hacer el mismo ejercicio que un joven de 17 años o que una persona de 60 años y con diabetes”

 

Este tipo de es de suma importancia la metodología del entrenamiento, el cual está muy alejado del que regularmente se hace en los gimnasios, en donde se presiona a las personas bajo la premisa: “si no duele no sirve”, para que se esfuercen de más.

 

El ejercicio no debes de sufrirlo. Debe de ser placentero, relajante, así como estimulante y producirnos el deseo de querer repetirlo”

 

Iniciar un programa de reacondicionamiento físico genera un cambio en el estilo de vida, con un alto nivel de cuidado físico y así como de la alimentación que se lleva y los beneficios nos permitirán a vivir una vida más armoniosa y saludable. 

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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