¿Qué te hace sabotear tu relación?

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Para tener una relación de pareja feliz es necesario acabar con el miedo e inseguridad. Cortesía: Getty
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POR: Salud180.com

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01-06-2015

Has pensado por qué complicamos la relación con nuestra pareja, pese que anhelamos ser felices y estar juntos por mucho tiempo. Y por qué si lo deseamos, la saboteamos o dañamos con acciones negativas o pesimistas.

 

 

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El hecho de que saboteemos la relación de pareja tiene que ver más con la confianza en uno para desenvolvernos o actuar plenamente y por miedo al rechazo, afirma Blanca Mercado, creadora del sistema de Contraterapia y autora de 12 Pasos para ser feliz.

  Miedo e inseguridad, la peor mezcla

 

Elsy Reyes, especialista en sexualidad y relaciones de pareja, explica que el autosabotaje es el hábito condicionado y determinado por experiencias dolorosas o traumáticas que impiden tu éxito en la vida, ya sea en el plano personal, amoroso, profesional o social.

 

Por lo general no somos conscientes de que estamos autosaboteando nuestra relación, pues, ¿quién en su “pleno juicio” desea algo negativo para su vida? Esta es una forma de encubrir el miedo al rechazo, engaño, abandono o de salir heridas.

 

Estos temores son simplemente el resultado del amor que sentimos por la pareja y porque mantenemos la ilusión de tener una relación feliz. Probablemente el mayor miedo es al fracaso o traición, entonces actuamos con manipulaciones, chantajes o simplemente cediendo a todo o siendo fríos, indiferentes o distantes.

 

Para superarlo, Shelly Bullard, terapeutade pareja, aconseja estar atentas a no juzgarte severamente a ti misma y a tu pareja. Habla en positivo y enfócate en las recompensas emocionales que ganas con todo este esfuerzo.

 

La inseguridad también es uno de los peores males que te llevan a sabotear tu relación. Este rasgo de tu personalidad está muy relacionado con el miedo.

 

Megan McCarthy, estudiante de doctorado en la University of Waterloo, explica que la baja autoestima crea personas insatisfechas. Al ser negativas y quejarse más de lo normal ocasionan discusiones o diferencias que pueden contener un grado de humillación hacia la pareja.

 

Todo el tiempo guardan inseguridades respecto al “buen” futuro de la relación, de ahí que a la menor discusión o problema creen que es el fin. Esto las lleva a mantenerse a la defensiva o a no expresar inconformidades.

 

Puede ocurrir que cuando las personas con baja autoestima escuchen un comentario poco halagador de su pareja o aspectos de su personalidad que le disgustan respondan de la misma manera, destacando aspectos negativos.

 

Tanto el miedo como la baja autoestima son señales de que saboteas tu relación. Liberarte de experiencias dolorosas, pensamientos negativos, pero sobre todo, aprender a confianza en ti son grandes liberadores que te ayudarán a dejar de sabotearte y vivir plenamente. ¡Puedes intentarlo!

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