¿Por qué se "hinchan" los pies?

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Persona con pies hinchados se pregunta por qué se hinchan, ilustración de hígado.
¿Por qué se hinchan los pies?/ Foto: iStock
Salud180, El estilo de vida saludable
21-08-2023

Probablemente te ha pasado que llegas de un día pesado y por alguna razón sientes que ya no aguantas los zapatos y menos los calcetines, ¿quieres saber por qué se hinchan los pies? Te dejamos las principales razones y qué debes hacer para evitarlo. 

Mujer se soba la pierna mientras se pregunta por qué se hinchan los pies

Foto: iStock

¿Qué enfermedad provoca la hinchazón de los pies?

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la hinchazón de los pies y tobillos es una afección relativamente común, principalmente entre personas mayores. 

Sin embargo, es importante aprender a distinguir cuando se trata de una afección "común" y cuando se puede tratar de un problema, como la acumulación anormal de líquidos que se conoce como enema. 

El enema puede ser causado por una variedad de factores. Uno de los más comunes es la retención de líquidos, sin embargo también puede deberse a:

  • Insuficiencia cardíaca
  • Enfermedad renal
  • Enfermedades hepáticas pueden provocar la acumulación de líquidos en los tejidos, incluidos los pies y los tobillos
  • Las venas varicosas y la trombosis venosa profunda también pueden contribuir a la hinchazón
  • Sobrepeso
  • Tener un coágulo de sangre en la pierna 
  • Ser una persona de edad avanzada
  • Tener una infección en la pierna 


Pies levantados para explicar por qué se hinchan los pies

Foto: iStock


¿Qué medicamentos provocan hinchazón de pies?

Debes tomar en cuenta que algunos medicamentos también pueden ser la razón del por qué se hinchan los pies, por eso presta atención si tomas: 

  • Antidepresivos, incluyendo inhibidores MAO y tricíclicos
  • Medicamentos para la presión arterial, también llamados bloqueadores de canales de calcio
  • Medicamentos hormonales que contengan estrógeno (algunas pastillas anticonceptivas y de terapia hormonal) o testosterona
  • Esteroides 


Es importante que revises los efectos secundarios de tus medicamentos para saber si alguno de estos es lo que está provocando esta molestia. 

Pies hinchados para explicar por qué pasa

Foto: iStock

¿Cuándo preocuparse por los pies hinchados?

La hinchazón ocasional de los pies después de un largo día de pie o caminando es normal.

Sin embargo, si notas una hinchazón persistente, dolorosa y acompañada de otros síntomas como dificultad para respirar, fatiga extrema o cambios en la orina, es importante buscar atención médica porque estos podrían ser signos de afecciones más graves que requieren evaluación y tratamiento.

Mujer alzando los pies para explicar por qué se hinchan los pies

Foto: iStock

¿Cómo luce una persona con retención de líquidos?

Una persona con retención de líquidos, especialmente en los pies y tobillos, puede notar que sus extremidades se sienten pesadas, tensas e incómodas.

La piel puede lucir estirada y brillante, y al presionar sobre la zona hinchada, es posible que quede una marca temporal.

A medida que la hinchazón empeora, los zapatos y calcetines pueden dejar marcas en la piel.

Y no olvides que si notas estos síntomas de manera constante, es importante buscar la opinión de un profesional de la salud.

Hombre sobándose el pie para mostrar por qué se hinchan los pies

Foto: iStock

¿Cómo eliminar la retención de líquido de las piernas?

Si bien es crucial tratar la causa subyacente de la retención de líquidos, existen algunas medidas que pueden ayudar a aliviar la hinchazón:

  • Elevar las piernas: Elevar las piernas por encima del nivel del corazón durante períodos cortos puede ayudar a reducir la acumulación de líquidos en los pies y tobillos.
     
  • Consumir menos sodio: Reducir la ingesta de sal en la dieta puede ayudar a disminuir la retención de líquidos.
     
  • Mantenerse activo: La actividad física regular puede mejorar la circulación y ayudar a prevenir la acumulación de líquidos en las extremidades.
     
  • Usar medias de compresión: Las medias de compresión pueden ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón en las piernas y pies.
     
  • Consultar a un médico: Si la hinchazón en los pies es persistente, dolorosa o acompañada de otros síntomas preocupantes, es fundamental buscar la opinión de un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado.


Ahora que conoces algunas razones del por qué se hinchan los pies, no olvides poner atención a tu cuerpo y observar si esta hinchazón es persistente o si es de vez en cuando para que sepas cómo actuar en caso de que sea señal de un problema más grave. 

No olvides consultar con un profesional para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados. 

Otro remedio para la hinchazón de pies ocasional es haciendo un masaje en la zona, por eso te dejamos este video para que aprendas a hacerlo. 

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