Máscara de arcilla para combatir el acné

El acné es la enfermedad de la piel más común. Puede presentarse en personas de todas las razas y de todas las edades.

Sin embargo, es más común en adolescentes y jóvenes. Alrededor de 80% de todas las personas entre los 11 y 30 años tienen brotes en algún momento de su vida y en otros individuos incluso aparece después de los 40 o 50 años.

Entre los factores que contribuyen a empeorar los casos de acné están los cambios hormonales de niñas adolescentes y mujeres adultas durante los dos o siete días antes de su periodo menstrual.

El acné muchas veces es provocado por la presión causada por un casco de bicicleta, mochilas, cuellos apretados, contaminación o alta humedad; pellizcarse las espinillas y restregarse la piel con demasiada fuerza.

Alimentos aliados

Aunque no existen recetas únicas y cada caso es distinto, los expertos en nutrición recomiendan cuidar la alimentación. Evitar las comidas grasosas, los condimentos fuertes y los dulces.

Consumir pan integral, requesón descremado, frutas, ensaladas y verdura; beber abundante agua. Si el acné es muy intenso, es útil el ayuno breve.

El origen del acné sigue siendo un misterio; para combatirlo, es necesario estar en contacto con el aire y practicar algún ejercicio. Eliminar todas las sustancias tóxicas almacenadas en el organismo, así como normalizar las funciones intestinales.

Después de enjuagarse el rostro es bueno pasar un algodón humedecido con jugo de limón. También es útil combinar la pasta de arcilla con esencias vegetales (azahar, romero, canela, rosa) y aplicarla como si fuera una mascarilla.