Introspección vs apego

Ya sea que terminó una relación, falleció un ser querido o se acabó un trabajo de muchos años, el sentimiento de pérdida y el vacío que conlleva es muy profundo. ¡Qué difícil es fluir y olvidarnos del apego! Para lograrlo, hay que desarrollar herramientas que nos permitan transitar por el mundo de las pérdidas con entereza, para así salir fortalecidos, con sabiduría y compasión.

Hay algo que es definitivo y permanente: el cambio, que cuesta mucho trabajo aceptarlo. Por eso es tan difícil soltar y dejar ir a alguien o algo. Justamente, el apego es la raíz de nuestro sufrimiento, porque nos apegamos a las cosas, personas, relaciones y situaciones, es decir, dejamos ciclos abiertos que causan dolor.

La introspección es una herramienta muy útil para superar las pérdidas y eliminar el apego. A través de ésta se acepta el principio de realidad y las personas se abren a lo nuevo.

Existen tres autores fundamentales que ayudan a entender la actitud necesaria en el arte de soltar el apego: Sogyal Rinpoché, maestro del budismo tibetano, Carlos Castaneda y las enseñanzas de Don Juan, y la sabiduría de Elizabeth Kübler-Ross, para comprender sus enfoques. Ellos reconocen la importancia de utilizar la introspección para reconocerse y soltar lo que ya no nos conviene, decir adiós y vivir el duelo con mayor sabiduría y compasión, para crear una mayor paz interna dentro del proceso del desapego. 

También hay que reconocer la gran importancia de cortar los lazos energéticos que nos unen con aquellos que debemos soltar. Es necesario hacer un viaje al centro de nuestros dolores, a la luz de una serie de nuevos paradigmas para regresar con un encuadre diferente.

Hay que cambiar enfoques y creencias, entender la pérdida y la muerte de una manera distinta de como la hemos manejado hasta ahora. Les dejo con esta frase de la sabiduría tibetana: "El tamaño de tu dolor es del tamaño de tu apego". Suelta, fluye, deja ir aquello que la vida así te lo indica… Será para bien. Si quieres tener más información sobre el tema visita:www.sermejorser.com.mx; en Twitter@ margaritablanco y en Facebook sermejorser.

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