Fotogalería: 10 razones para ir al sauna

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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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27-02-2017

¿Alguna vez has ido al sauna? Esta práctica finlandesa no sólo te ayuda a depurar tu cuerpo, sino que tiene otros beneficios, como prevenir el desarrollo de infartos o cardiopatías.

 

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Kuopio, la gente que visita el sauna frecuentemente reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

 

“Aquellos que van diario al sauna tienen un riesgo 63% menor que aquellos que lo visitan una vez a la semana”, explican los autores.

 

El tiempo que permaneces en el sauna también influye en tu salud. Si pasas más 19 minutos en éste, tienes 52% menor riesgo de muerte súbita que aquellos que lo disfrutan por menos de 11 minutos.

 

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en México y se prevé que en 2050, 32.4 millones de adultos mayores con este problema de salud.

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