Fotogalería: 10 cosas que te ocurren cuando estás a dieta
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Alrededor de 65% de las mexicanas están constantemente sometidas a dietas con el propósito principal de adelgazar, afirma una investigación realizada por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Sin embargo, el error más común que las mujeres cometen es someterse a las llamadas “dietas de moda”, las cuales solo se centran en resultados a corto plazo, por lo que finalmente terminan ganando el peso de nuevo, indica el National Health Service (NHS).
Someterte a dieta es una decisión correcta si de ganar salud y evitar la obesidad se trata, pero es importante que acudas con un especialista para que desarrolle un plan personalizado, la idea es que además de ser bajo en calorías, tenga un valor nutricional de alta calidad.