10 estrategias vs estrés

10 estrategias vs estrés

Son diversos los síntomas del estrés que ha sido asociados a varios padecimientos físicos, emocionales y mentales, que minan la salud de una persona y ponen en riesgo su calidad de vida, de acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos.

 

Aprender sobre el control emocional y tener una buena estrategia para el manejo del estrés puede cambiar la perspectiva como se aborda cualquier situación compleja que se enfrente, con la finalidad de salir avante y desarrollarse de manera integral.

 

Según la Asociación de Psicología Americana (APA), el estrés reduce la energía necesaria para emprender planes y lograr metas. La preocupación quita vitalidad y enfoque. Por lo cual, es necesario un método de relajación que te funcione a ti misma.

 

Si no sabes cómo relajarte, perderás mucho tiempo y energía y terminarás comprometiendo tu salud y tu bienestar. Por ello en Salud180.com te presentamos algunas de las estrategias más efectivas para controlarlo o para transformar tu estrés.

 

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Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, mas no la ideología de Salud180.com

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