10 alimentos que debes evitar en tu refrigerador
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2012/11/comeransiedad0.jpg "Debido al hambre, tendemos a comer por ansiedad y recurrimos al devorar lo primero que encontramos en el refrigerador. Cortesía: iStock")
POR: Salud180.com
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Uno de los principales obstáculos cuando realizamos el intento de comer de manera saludable o al hacer una dieta para bajar de peso es que, por el hambre, tendemos a comer por ansiedad y recurrimos al devorar lo primero que encontramos en el refrigerador.
Lo ideal ante estos ataques de comer por ansiedad, es recurrir a alimentos naturales como frutas, verduras, yogures, quesos, postres dietéticas, gelatinas dietéticas y aguas o jugos sin azúcar, entre otros, lo cuales debes mantener en tu refrigerador
Por el contrario, debes evitar todos aquellos alimentos que tienen un alto contenido calórico, así como de grasas y azúcares, debido a que son la principal causa del sobrepeso y obesidad", recomienda Julieta Pérez, nutrióloga.
Por ello, te presentamos los 10 peores alimentos que debes mantener en tu refrigerador, de acuerdo con las recomendaciones de la experta en nutrición.
*Este contenido original se publicó en 2019, pero sigue siendo relevante al tratarse de temas en pro de tu salud.