Expresas tu amor correctamente…
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
¿Siempre estás conectado a tu celular y descuidas el contacto físico y emocional con las personas que se encuentran a tu alrededor? Tal vez esto pueda afectar tu salud y la facilidad para conectarte con los demás, debido a que descuidas los beneficios del amor para el cuerpo.
De acuerdo con un estudio realizado por Barbara Fredrickson, directora del Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, señala que cuando una persona está en contacto con los demás es más optimista.
También te puede interesar: ¿Qué es el phubbing?
¡Expresa tus emociones y vuélvete más saludable!
La autora del libro Love 2.0 señala que expresar nuestro amor es la clave para mejorar nuestra salud física y mental, así como para alargar la vida, por lo que es necesario anteponerlo al uso de la tecnología.
El hábito de estrechar vínculos y estar en equilibrio con los demás genera emociones de calidez y ternura hacia nosotros mismos y los demás. Además, se presentan algunas variaciones en la frecuencia cardiaca, las cuales refuerzan la relación cerebro-corazón.
La especialista detalla que mientras más intensa sea esta relación, estarán más saludables el sistema cardiovascular, los niveles de glucosa y el sistema inmune. Incluso, las personas incrementan su capacidad de conexión, amistad y empatía.
¡Encuentra el amor en ti y compártelo con los demás!
En entrevista para Salud180.com, Ricardo Ponce, impartidor del conocimiento a uno mismo, explica qué es el amor, cómo fomentarlo y la importancia de compartirlo con los demás.
En tu próxima reunión con alguien más, olvídate del celular y disfruta de la compañía, recuerda que no sólo se beneficia tu cuerpo, sino que ejercitas tu habilidad para establecer relaciones sólidas. Y tú, ¿prefieres el celular o el contacto físico?