¿Estás en paz con tu figura?
POR: Difusión Cultural de Fundación Teletón. Colaborador
Difusión Cultural de Fundación Teletón México, da información útil sobre la discapacidad, cáncer, autismo y vivencia de los valores humanos
Cada vez que te miras al espejo, pasa por tu mente la idea de encontrarte diferente o qué tu cuerpo luzca como lo has idealizado: cintura estrecha, senos, cadera y piernas redondeadas. Incluso, esperas que tu figura se asemeje al de las mujeres de tu edad que tienes alrededor.
Sin embargo, lo cierto es que no necesitas ni debes comparte. Nadie es igual, cada una tiene su propia historia de vida y eso es lo que te hace diferente, desde las características físicas que heredas de tus padres hasta tus hábitos.
Los puntos súper in
Claro que todas desean una figura increíble, y aunque la genética influye, también se tiene que trabajar para tener un cuerpo sano y tonificado.
Actualmente es frecuente que las chicas piensen que estar en delgada en exceso es hermoso, pero no es así.
Sin importar el tipo de cuerpo que tengas, lucir linda no depende ni de cuántas curvas tengas ni tampoco lo delgada que estés, transmitir belleza surge por dos canales: si te sientes bien contigo misma, te verás sensacional. Si tu cuerpo está saludable, ten por seguro que no tendrás de qué preocuparte.
Entender por qué tienes ese cuerpo te abre una ventana para conocer a tus antepasados, preguntar cómo eran físicamente. También es una oportunidad para empezar a ocuparte por completo de ti y esforzarte para estar saludable y bella, lo cual no depende de otra cosa más que de tu seguridad.
Buenos hábitos
El término “cuidarse”, parece tan aburrido, pero necesario, porque cuando lo haces, ayudas a que tu organismo cubra todas sus necesidades para alcanzar su pleno desarrollo. Si quieres consentirte y mejorar tu salud sigue estos pasos:
1. Duerme bien
Hazlo por lo menos ocho horas diarias; durante el sueño liberas la hormona del crecimiento.
2. Haz ejercicio
Elige el nivel de intensidad que prefieras, cualquier disciplina practicada con frecuencia será benéfica para tu cuerpo y te ayudará a desarrollar y fortalecer los músculos.
Es importante que vigiles tu salud, no necesitas estar enferma para ir al médico, muchos de los problemas de crecimiento se pueden corregir, siempre y cuando se haga una detección a tiempo, y claro, dependerá de que sigas las instrucciones del especialista, puntualmente.
Aclaracion:
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