Descubre si eres víctima de mobbing
POR: Consuelo Hernández
Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.
El mobbing es una forma de violencia moral que se desarrolla en el ambiente laboral de una forma constante, a través de agresiones psicológicas que dañan la integridad personal y profesional de la víctima, señala María de Lourdes Montes de Oca, coordinadora regional del Instituto de las Mujeres (Inmujeres) del Distrito Federal.
De acuerdo con el Centro Terapéutico Anteroos, el mobbing puede identificarse a través del comportamiento de la persona, por lo que si quieres descubrir si has sido víctima de este tipo de violencia, responde el siguiente test.
¡Prepara papel y lápiz!
Anota en una hoja las respuestas afirmativas a las preguntas que se presentan a continuación:
- Te atribuyen malintencionadamente conductas ilícitas o antiéticas
- Recibes críticas y reproches por cualquier cosa que hagas o decisión que tomes en tu trabajo
- Se amplifican y dramatizan de manera malintencionada pequeños errores para alterarte
- Te amenazan
- Desvalorizan continuamente tu esfuerzo
- Te hacen incurrir en errores profesionales
- Tu superior se niega a comunicar, hablar o reunirse contigo
- Te ignoran o te excluyen
- Te gritan
- Te interrumpen continuamente
- Te acusan injustificadamente o falsamente de incumplimientos, errores, o fallos
- Te asignan tareas que ponen en peligro tu integridad física o salud
- Te humillan, desprecian en público
- Evalúan tu trabajo y desempeño de forma negativa
- Te dejan sin ningún trabajo que hacer, ni siquiera a iniciativa propia, y luego te acusan de no hacer nada o de ser perezoso
- Te asignan tareas o trabajos por debajo de tu capacidad profesional
- Te obligan a realizar trabajos que van contra tus principios o tu ética
- Limitan tu acceso a promociones, ascensos, cursos de formación o de capacitación para perjudicarte
- Modifican tus responsabilidades sin comunicártelo
- Recibes insinuaciones o proposiciones sexuales directas o indirectas
- Recibes críticas o burlas sobre aspectos de tu vida personal
- Te empujan físicamente para intimidarte
- Te privan de información necesaria para hacer tu trabajo
Respuestas:
Suma las respuestas afirmativas. Si has contestado afirmativamente a una o más de las preguntas y estos comportamientos son reiterativos durante al menos una vez por semana en al menos seis meses, eres víctima de mobbing. Acude con un especialista para que te ayude a superar los problemas físicos, psicológicos y sociales que detona este tipo de violencia, como las que describe la especialista Lourdes Montes de Oca a continuación:
Por su parte, un agresor tiene comportamientos y conductas ya establecidas como los comentarios injuriosos, ridiculiza o se ríe de una persona públicamente, aísla a la víctima de los compañeros y asigna tareas imposibles de cumplir. Y tú, ¿has sido víctima de mobbing?
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