Cuida el colágeno de tu piel

Quien cree que no desayunar es bueno para bajar de peso, se está engañando. Por la falta de alimento empieza a auto devorar sus propias proteínas de la piel y los músculos.

Al comerse la proteína de la piel, le provoca los siguientes problemas:

1. Disminución de la elasticidad de la piel: Arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.

2. Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.

3. Disminuye el colágeno la proteína más abundante en la piel y su función principal es la protección del cuerpo y formar la piel.

• Propiedades del colágeno

La proteína colágeno mantiene aislado al cuerpo evitando casi totalmente la entrada y salida de fluídos a través de la piel.

Las cremas y cosméticos que se aplican en la piel no logran entrar, debido a la capa aislante que forma el colágeno. La piel está conformada por fibras de colágeno tan organizadas que hacen muy difícil poder traspasarla.

¿Por qué aparecen las arrugas en la piel?

La elasticidad de la piel se pierde cuando la ingesta de proteínas en la dieta está comprometida. También el colágeno forma las paredes de los capilares por donde viaja la sangre.

La disminución del consumo de proteínas, aumenta la fragilidad de estos capilares y con un pequeño golpe es suficiente para que se formen los hematomas o moretones.

Los azúcares o carbohidratos el hígado las almacena en el tejido graso del estómago, pero las proteínas no son almacenadas por el cuerpo.

La piel es el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 25 gramos de proteína indispensables en el desayuno, necesitan obtener las proteínas de la destrucción del colágeno de la piel.

Recomendaciones médicas para mejorar el colágeno de la piel:  Ingiere alimentos ricos en proteínas,
evita períodos prologados de ayuno e intenta no realizar ejercicio en ayunas. Si quieres saber más, da clic Aquí.