Cuando eres agradecido esto pasa en tu cerebro
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Al día, ¿cuántas veces das las gracias? Si lo haces pocas veces entonces deberías hacerlo más seguido, ya que de acuerdo a un estudio de la Universidad de Harvard agradecer ayuda al cerebro a mejorar la actividad bioquímica del hipotálamo.
La investigación señala que cuando una persona escribe en un papel por lo que está agradecido, o lo expresa en voz alta, el impacto en el cerebro es determinante porque mejora ciertas funciones del organismo relacionadas con comer, beber y dormir. Esto genera que el metabolismo se active y los niveles de estrés bajen.
También te puede interesar: ¿Tienes algo que agradecer hoy?
Otro estudio, este de la Universidad de California, indica que cuando demuestras gratitud no solo tú te sientes bien, sino que contribuyes a mejorar la vida de los demás incrementando su estado de bienestar.
Los investigadores de dicha institución aclaran que agradecer ayuda al cerebro porque alivias la ira, la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud.
Beneficios de ser agradecidos
Aumenta la felicidad y el optimismo.
Reduce la insatisfacción.
Ayuda a adaptarse a ciertas circunstancias.
Mejora la salud mental y física.
Eleva la autoestima, la confianza y la seguridad.
Permite vivir en el presente.
Renueva las relaciones haciéndolas más sanas.
Cada día está lleno de nuevas oportunidades para ser agradecido. Que no te dé pena y conviértelo en un hábito para mejorar tu calidad de vida.