Los mejores tips para aliviar el ojo seco durante las temporadas más secas del año
Esta molestia puede ser muy común pero incomodarte en tus actividades diarias, por eso te dejamos algunos tips que te pueden ayudar a aliviar el ojo seco.
¿Por qué se produce el ojo seco?
Primero, es importante saber qué es lo que está causando esta molestia para poder entender más a fondo lo que le pasa al cuerpo.
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Pues bien, debes saber que según información de la Clínica Mayo, la enfermedad del ojo seco ocurre cuando las lágrimas no son estables o son insuficientes para mantener la capa ocular lubricada.
No existe una sola causa del ojo seco sino que pueden ser varios factores como cambios hormonales, enfermedades autoinmunes, inflamación de las glándulas sebáceas del párpado o enfermedades oculares alérgicas.
Además, la Academia Americana de Oftalmología señala que el ojo seco puede ser causado también por otros factores como:
- Uso prolongado de lentes de contacto o tiempo prolongado frente a pantallas
- Conjuntivitis alérgica estacional
- El aire exhalado a través de un cubrebocas mal puesto
- Cirugía ocular
- Exposición al viento o al aire acondicionado
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¿Qué es recomendable para el ojo seco?
Los expertos señalan que hay algunas medidas de prevención que puedes tomar para evitar o disminuir los episodios de molestia del ojo seco, algunas de ellas son:
- Evitar que el aire llegue directamente a los ojos: No apuntes el aire de los secadores de pelo, calentadores de automóviles, aires acondicionados o ventiladores hacia tus ojos.
- Humedece el aire: En ocasiones, un clima seco puede empeorar el ojo seco, por lo que el uso de humidificadores puede ayudar a que te sientas mejor.
- Utiliza gafas solares u otra protección ocular, evita que tus ojos se expongan directamente al sol, sobre todo en temporadas calurosas.
- Descansa los ojos durante tareas largas: Si necesitas hacer tareas que requieran mayor concentración visual, procura descansar los ojos cada cierto tiempo cerrándolos por unos minutos o parpadeando varias veces para lubricar la zona.
- Coloca la pantalla de la computadora por debajo del nivel de los ojos, esto hará que no debas abrirlos tanto y favorecerá que se lubriquen constantemente, evitando el ojo seco.
- Deja de fumar y evita el humo del tabaco de personas a tu alrededor.
- Puedes usar lágrimas artificiales pero recuerda consultar primero con un especialista si esta opción es adecuada para ti.
Recuerda que todas estas son medidas generales para aliviar el ojo seco, sin embargo no sustituyen a una evaluación hecha por un profesional.
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¿Cuánto tiempo puede durar el ojo seco?
Los especialistas de la Academia Americana de Oftalmología señalan que el ojo seco puede venir por períodos o bien, ser una afección crónica.
Los períodos de ojo seco pueden durar desde unos días hasta semanas enteras, por eso es importante que puedas identificar qué es lo que lo está causando para tomar medidas inmediatamente.
Recuerda que estos tips para aliviar el ojo seco son generales y que, en caso de presentar algún síntoma de ojo seco, mejor acudas con un especialista para saber cuál es el mejor tipo de tratamiento para ti.
