Beneficios del perdón, ¡Libérate!
Egresada de la FCPyS de la UNAM. Adicta a la literatura, al patinaje y a los tacos al pastor.
Si tú eres de las que dice: “Perdono, pero no olvido”, deberías pensarlo dos veces porque cuando no sueltas esas emociones negativas, tu cuerpo se enferma y pierde la oportunidad de disfruta los beneficios del perdón.
Perdonar no es una tarea fácil, porque demanda fortaleza y valentía de la persona que se siente ofendida. Sin embargo, cuando logramos perdonar el resentimiento se transforma en paz y nos brinda energía que nos ayuda a salir adelante, superar lo vivido y ser mejores personas.
Cuando cambias la forma de mirar las cosas, las cosas que miras cambian”, afirma Gisela Hengl, psicoterapeuta y maestra de meditación.
1. Te protege del estrés
Un estudio de la Universidad de California revela que al perdonar puedes relajarte y bajar tus niveles de ansiedad.
2. Tu corazón es más sano
El Journal of Social and Personal Relationships afirma que el perdón tiene efectos positivos sobre la reducción de la presión arterial.
3. Tu sueño es reparador
Al no tener que lidiar con resentimientos ni ira, tu cuerpo y mente realmente descansarán y dormirás mejor.
4. Mejoras tu carácter
Cuando perdonas, tú tienes el control de tu vida y no otorgas el poder de tus emociones a nadie más.
5. Reduces el dolor
¿Sabías que perdonar a aquellos que te hicieron algún daño puede reducir el dolor tanto emocional como físico? ¡Te vuelves más fuerte!
Si alguien te falló y no lo has podido perdonar, date esta oportunidad y goza de los beneficios del perdón.
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