Aprende a sanar ampollas

Una ampolla se forma cuando la capa externa de la piel se separa de la inferior. Las ampollas en los pies se producen como resultado de la fricción constante, ya sea de los zapatos o superficies duras en contacto con la piel.

Estas aparecen en las manos de los alpinistas y escaladores, ciclistas de montaña y cuando se practica el kayak.
También se puede formar por la suciedad de las piedras o tierra que se pegan a la piel.

La sensación es a menudo irritante, incómoda y dolorosa. Aunque la mayoría de los casos no requieren tratamiento de emergencia, debe tratarse adecuadamente con primeros auxilios.

Este verano, con todos sus planes y actividades de verano, es útil tener los conocimientos adecuados sobre primeros auxilios para las ampollas.

Ponlo en práctica

1. Lava el área afectada con las manos limpias; use jabón y agua tibia.

2. Limpia la ampolla con alcohol o yodo.

3. ¿Reventarla o no? La cuestión simple, los expertos no avalan que las revientes. Trata de no tocarla y si se te reventó, solo lávala con agua y jabón.

4. Usando una aguja estéril, pincha la ampolla suavemente; deja que escurra el líquido acumulado.

5. Limpia la ampolla por segunda vez frotándola con un ungüento antibiótico.

6. Cubre la ampolla con una venda o gasa.

7. Limpia periódicamente la ampolla hasta que sane completamente.

8. Una vez que la piel se haya secado, deja que se caiga de manera natural.

Formación de ampollas

Para evitar que estas aparezcan o que se vuelvan a generar, puedes seguir sencillas, pero efectivas recomendaciones:

1. Usa el tamaño de zapato adecuado.

2. Mantén tus pies secos.

3. Protege la zona propensa a la ampolla de los pies.

4. Utiliza guantes cuando trabajes con herramientas o realices actividades al aire libre, como ciclismo de montaña y kayak para reducir la fricción de tus manos.

5. Los pies se hinchan durante el día, así que lo mejor para ir de compras es usar zapatos cómodos.

6. Usa calcetines deportivos especiales con acolchado adicional en áreas críticas para reducir el riesgo de tener ampollas.

Si las molestias persisten, lo mejor es acudir con un especialista que valore el daño en tu piel y te brinde un tratamiento a seguir.