Amistad mejora la salud

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Incrementa tu autoestima con la compañía de tus amigos
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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Consuelo Hernández

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

16-03-2012

¿Te ha pasado sentirte mejor después de ver a un amigo o amiga? No es casualidad, estudios científicos han descubierto que la amistad fortalece la función del sistema inmunológico, reduce el estrés, la depresión y hasta prolonga la vida.

 

Las investigaciones no distinguen entre amigos de toda la vida o los que acabas de conocer, sino más bien salir y socializar con alguien.

 

 

La convivencia con amigos y amigas ayuda a "salirse de uno mismo" e interrumpir el diálogo interno (que a veces no es muy sano), para crear uno externo un poco más divertido, sano e innovador.

 

Además, la mayoría de las veces nos ayudan a superar nuestros problemas personales, a visualizar mejor las cosas y sabemos que en ellos podremos contar siempre, por lo que nuestra autoestima se incrementa.

 

Hoy es un buen día, así como muchos otros días del año para apreciar las amistades que nos rodean (incluyendo familiares a los cuales consideras también amigos) y saber que juegan una parte importante en tu vida y en tu salud. ¡Feliz día para ti y tu gente querida! ¿Quieres conocer más temas de interés?  Encuéntrame en: tumejorversiondti.com/blog/

 

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