7 mitos y verdades sobre tu salud visual

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 75% de las enfermedades visuales pueden evitarse si se atienden a tiempo; sin embargo, la falta de información y algunos mitos que rodean a la salud visual pueden favorecer la presencia de infecciones.

Por ello, es importante que conozcas los mitos y realidades más comunes en el mundo según el National Eye Institute (NEI), de Estados Unidos:

1. Mito. Leer con poca luz daña tus ojos.
Realidad. Esta acción no genera enfermerdades oculares, pero es un detonante de la vista cansada.

2. Mito. El uso de la computadora merma tu salud visual.
Realidad. El uso de un monitor se asocia con la fatiga visual.

3. Mito. Si usas demasiado los ojos, se gastarán.
Realidad.Los ojos no se gastan. Tú los puede usar todo el tiempo que quieras para admirar todo lo que te rodea.

4. Mito. Sentarse muy cerca del televisor es dañino para tu salud visual.
Realidad. No hay prueba científica que indique que sentarse muy cerca del televisor sea malo para los ojos.

5. Mito. No hace falta hacerse un examen visual hasta tener entre 40 y 50 años.
Realidad. Las enfermedades de los ojos pueden ocurrir en cualquier momento. Por eso es vital que te revises periódicamente tu vista.

6. Mito. Si comes muchas zanahorias, tendrás una buena visión.
Realidad. La buena nutrición es importante para la salud en general, incluyendo tus ojos. El único sustento para este mito es que las zanahorias contienen vitamina A, que es necesaria en pequeñas cantidades para el buen funcionamiento de los ojos.

7. Mito. El uso excesivo de lentes crea dependencia
Realidad. El uso de gafas por tiempo indefinido mejora la calidad de la visión.

Con esta información podrás proteger tu salud visual y tendrás una mejor calidad de vida. Recuerda que ante cualquier molestia ocular debes visitar a tu oftalmólogo y evitar la automedicación.