7 formas de cuidar el cabello durante el embarazo

Durante el embarazo, entre 40 y 50% de las mujeres sufren de caída de cabello, pérdida de brillo y engrosamiento. Estos efectos son temporales, ya que después del parto todo vuelve a la normalidad, a pesar de ello es importante que le des los cuidados que merece.

The American Pregnancy Association explica que el periodo más común de pérdida de cabello se produce alrededor de los tres meses de embarazo a causa de cambios hormonales.

Después de tres a cuatro meses del parto, las hormonas vuelven a los niveles normales, lo que permite que el cabello vuelva a su ciclo natural”, dice The American Pregnancy Association.

Aquí algunos cuidados que podrías seguir para tener un pelo más sano y reducir su caída durante el embarazo o después del parto.

1. Evita hacerte colas de cabello o trenzas apretados, ya que la presión puede acelerar la pérdida.

2. Come demasiadas frutas y verduras porque proporcionan antioxidantes. Estas fortalecen tus folículos y estimulan el crecimiento del cabello. Prueba las fresas, arándanos, lechuga y espinacas.

3. Lávalo con shampoo y acondicionador con biotina y sílice. Evita los que contengan sulfatos. Este compuesto acaba con los aceites naturales, lo cual ocasiona resequedad, irrita el cuero cabelludo y elimina la queratina.

4. Cuando tu cabello está mojado es más frágil, por ello evita cepillarlo con peines de cerdas sintéticas, prefiere las naturales. Una opción son las de pelo de jabalí, sus puntas son redondas que evitan que tus puntas se abran.

5. Si necesitas usar secadores, tenazas, planchas o cualquier instrumento para el cabello que emplee calor, trata de elegir la opción de aire frío.

6. Complementa tu dieta con vitaminas del complejo B, C, E y zinc. Son seguras cuando la dosis no supera la cantidad diaria recomendada, para mayor seguridad coméntalo con tu ginecólogo.

7. Evita lavarlo con agua caliente porque sobreestimulas las glándulas sebáceas que hacen que luzca seco y opaco. Para mantener su brillo, utiliza agua a temperatura normal y enjuágalo con fría.

Si quieres aplicar algún tratamiento, The American Pregnancy Association explica que generalmente son seguros, aunque recomienda productos naturales o vegetales puros.

En cualquier caso, la opción más segura es esperar por lo menos después del primer trimestre o hasta después del embarazo para aplicar tintes o tratamientos.