7 claves efectivas para no aferrarte a nada ni a nadie

Miedo, ansiedad, enojo y depresión son algunos sentimientos que aparecen al aferrarse a personas o cosas.

 

Aferrarnos al pasado, a una relación o a cualquier otra cosa, se vuelve una carga tan pesada, que nos impide avanzar y disfrutar de la vida”, indica la sicóloga Georgina Valencia.

 

Para la especialista el hecho de mantenerse aferrado impide a la persona crecer y aprender de nuevas situaciones (aunque duelan).

 

¿A qué te aferras?

 

 

 

1. A una relación. Esto sucede cuando somos dependientes de alguna persona.

 

 

 

2. Pensamientos negativos que aprendemos a través de los años y por miedo al cambio no se modifican.  

 

3. Emociones tóxicas (enojo, resentimiento, culpa) que aparentemente dan una sensación de poder o control pero desgastan emocionalmente.

 

 

4. Una adicción o mal hábito que nos sentimos incapaces de modificar (debido a una baja autoestima) o por falta de motivación.

 

 

 

5. Recuerdos que causan dolor. Con frecuencia la persona se puede aferrar a ellos porque refuerzan la imagen de víctimas.

 

 

¿Qué hacer?

 

“Despídete de lo que ya pasó, de lo que no fue o lo que pudo ser.  Todo es cuestión de tomar la decisión, fluir con los cambios o quedar atrapados en relaciones, sentimientos y momentos dolorosos”, añadió la experta.

 

Identificar qué sentimientos no dejas ir y avanza, perdona y comprende que lo que pasó quedó atrás.

 

Acéptate cómo eres y en el momento que estás y vive el presente.

 

Aferrarse a personas o cosas no trae nada sano. Fluye, suelta y lograrás la paz que necesitas.  ¡Tú puedes!