5 tips para tonificar la piel del abdomen

La piel flácida del abdomen se debe a diversos factores: parto, sedentarismo, obesidad, etc., Sin embargo, de acuerdo a la última encuesta de Salud y Belleza del Ministerio de Salud de E.U.A, las personas que sufren una pérdida de peso extrema son las que sufren más de este problema. Para lucir un vientre plano, Salud180.com te hace las siguientes recomendaciones.

1. Plan de ejercicios: Realiza movimiento básicos, como sentadillas, desplantes y abdominales. Los ejercicios cardiovasculares como  correr y andar en bicicleta también tonifican la piel del abdomen.

2. Dieta: Sigue un plan  bajo en grasas y alto en proteínas para reforzar tu abdomen. Reduce tu consumo de dulces y carbohidratos. Beber de 8 a 10 vasos de agua cada día.

3. Faja: Puedes usar vendas de apoyo postparto para tonificar la piel flácida o vendas frías para poco a poco reafirmarla.

4. Crema tonificante: Contienen ingredientes que mejoran la elasticidad de la piel, lo cual reduce la apariencia floja del vientre.

5. Cirugía: Existen diferentes procedimientos que eliminan la piel flácida del abdomen. La liposucción extrae depósitos de grasa debajo de la piel con una aspiradora médica y la abdominoplastía elimina el exceso de grasa. Estos son los procedimientos más efectivos para lograr un vientre plano.

Para tonificar tu piel día a día, después de bañarte aplica un chorro de agua fría sobre el abdomen. Evita el uso de agua caliente, ya que el calor debilita las fibras de la dermis. ¡Cuídate!

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