5 tips para crear tu espacio sagrado

Por el ritmo de vida tan ajetreado que se experimenta actualmente, las personas pierden la oportunidad de estar con ellas mismas, reservar un espacio para equilibrar sus emociones y acabar con el estrés, entonces, ¿cómo se puede lograr una conciencia plena?

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Utah detalla que la conciencia plena ayuda a que las personas tengan emociones más estables, es decir, tienen un mejor control sobre su estado de ánimo y comportamiento a lo largo del día.

Por ello, una forma de contrarrestar el estrés, el cansancio y los pensamientos negativos que se formaron en todo el día, es a través de un espacio sagrado que nos haga sentir cómodos y felices. ¡Aprende a crearlo!

1. Describe tu concepto de sagrado. Analiza qué significa para ti la palabra sagrado y haz una lista con lo que te ayudaría a generar más espiritualidad para encontrarte con tus emociones.

2. Busca un lugar cómodo. En tu casa ubica un espacio que sea placentero para ti, puede ser desde un rincón hasta el jardín, pero que se encuentre libre de distracciones.

3. Crea tu altar. Coloca objetos personales que sean significativos y motivacionales para ti. Puedes complementarlo con velas aromáticas, cuadros, fotos.

4. Inspírate. Utiliza citas textuales de personas que admires, música relajante, plantas o cualquier otro artículo que estimule tu espiritualidad.

5. Crea un ritual. Cuando tengas tu espacio sagrado, debes planear en qué momento puedes visitarlo para liberarte de todas las emociones que alteren tu cuerpo y espíritu. Sólo necesitas unos minutos para disfrutar la paz y tranquilidad.

Meditar lo que pasó en tu día te hará crecer como persona y lo aprovecharás más si lo haces en este espacio sagrado, el cual te permitirá desarrollar una conciencia plena. Y tú, ¿ya tienes tu lugar preferido de descanso?