5 celebridades veganas

¿Qué tan saludable es tu alimentación? Actualmente, más celebridades se han sumado a la dieta vegana, ya sea para bajar de peso y lucir un cuerpo hermoso o simplemente como defensa a los animales.

De acuerdo con el portal About.com, la dieta vegana consiste en evitar la ingesta de los productos de origen animal como cualquier tipo de carne (roja, pollo o pescado), huevo, leche, productos lácteos, manteca, gelatina y miel de abeja.

Es decir, la base de esta alimentación son las plantas, frutas, vegetales, granos y frutos secos, los cuales proveen las proteínas necesarias para mantener una dieta equilibrada.

Los principales motivos de las siguientes celebridades para convertirse en veganas es el rechazo al maltrato animal y a la filosofía de que los animales producen sus respectivos productos para su propio uso, por lo que quitárselos significaría un robo.

  ¡Conoce a las veganas famosas!

1. Gwyneth Paltrow. Actualmente es considerada por la revista People como la mujer más guapa del mundo. Esta actriz se caracteriza por ser una defensora del veganismo, por lo que lo promueve dentro de su familia.

2. Lea Michele. La estrella de la serie “Glee” recurrió al veganismo desde hace años para tener un estilo de vida más saludable.

3. Natalie Portman. De acuerdo con información del Huffington Post, la actriz asegura que el libro de Jonathan Safran Foer titulado “Eating Animals” la motivó a no sólo ser vegana sino a una activista en contra del maltrato animal.

4. Anne Hathaway.  La actriz señala que desde pequeña fue educada para ingerir vegetales, sin embargo, al leer el libro “Eating Animals” decidió evitar el consumo de productos animales.

5. Alyssa Milano. La actriz ha sido vocera de PETA para seguir una dieta completamente vegana. Incluso, ha declarado que en su embarazo lo único que comía eran productos vegetales.

Si quieres seguir este tipo de alimentación, lo más recomendable es que  antes de probar cualquier régimen alimenticio consultes a un experto en nutrición para evitar un desequilibrio nutricional o impactar negativamente tu salud.