5 aplicaciones que mejoran tu salud

Actualmente tener un estilo de vida saludable se impone ante los malos hábitos como es fumar, beber en exceso, tener una vida sedentaria, etc. que con el tiempo desencadenan distintos tipos de enfermedades que dañan la salud. Si bien es cierto que no es fácil cambiar de hábitos, existen herramientas tecnológicas que facilitan esta transición y que mejoran tu salud. ¿Quieres saber cuáles? Sigue leyendo.

1. Mi.Drinkaware.co.uk: si crees que te has excedido a la hora de beber; esta aplicación te ayuda a medir las cantidades de alcohol que estás ingiriendo, calcula el gasto calórico y por si fuera poco también calcula económicamente lo que estás gastando en una noche de fiesta. Suficiente para adquirirla ya.

2. Sleep Cycle: es un reloj de alarma que controla tus movimientos y determina en qué fase del sueño te encuentras. Te sugiere las horas que debes dormir y establece los horarios ideales para tener un sueño reparador. Las alarmas son sonidos suaves y sutiles.

3. GymPact: esta aplicación parte de la idea de que el ejercicio es un tormento chino para ti y aparte lo odias. Entonces establece un pacto con tu tarjeta de crédito; cada que no realices actividad física incurre en una multa. Por lo que cada vez que quieras faltar al gimnasio lo pensarás dos veces.

4. Intelli-Diet: proporciona un objetivo calórico diario; se introducen datos acerca del ejercicio que has realizado y lo que has comido durante el día. Te permite calcular las colorías que has consumido, las que te faltan o en su defecto las que ya te excediste.

5. Quitsmoking: esta aplicación te indica cuántos días has restado o agregado a tu tiempo de vida cuando dejas de fumar o por el contrario cuando lo haces en exceso. Proporciona tips y videos de motivacionales, en aquellos de momentos de crisis en los que la ansiedad por un cigarro se apodera de ti.

¡Usa la tecnología a tu favor! Haz de estas herramientas tus mejores aliadas para sentirte mejor.

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