45% de los mexicanos cuidan su dieta

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Lee las etiquetas nutricionales de los productos
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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Consuelo Hernández

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

15-08-2012

De acuerdo con los estudios ThinkFit y MenRevolution realizados por la empresa Kantar Worldpanel, 45% de los mexicanos cuidan su dieta, es decir, cuatro de cada 10 personas prefieren comer más sano, leer las etiquetas nutricionales y practicar ejercicio, que disminuir la cantidad de sus alimentos.

 

En las investigaciones se detallan los hábitos saludables que tienen las personas para mantenerse en forma, prevenir enfermedades a largo plazo y aumentar su bienestar. 

 

Por ejemplo, cinco de cada 10 hogares modificaron su alimentación por comidas más sanas y equilibradas, de los cuales 51% de las personas lee las etiquetas nutricionales de los productos antes de adquirirlos.

 

Además, las personas incluyen con más frecuencia la actividad física a su vida, es decir, la tercera parte de hombres y mujeres practica algún deporte una vez a la semana.

 

Kantar Worldpanel especifica que de los varones, cuatro de cada 10 caminan, una tercera parte corre y otra juega futbol; 20% opta por andar en bicicleta. Por su parte, la actividad favorita de las mujeres mexicanas es caminar; también, corren al aire libre; bailan o andan en bicicleta.

 

 

Latinoamérica, preocupada por la salud

México no es el único país que se preocupa por mantenerse en forma, porque ocho de cada 10 habitantes de países de Latinoamérica están interesados en mejorar su salud; seis de cada 10 les gusta mantenerse en forma.

 

Por su parte, 42% de las mujeres en la región están preocupadas por el sobrepeso; mientras que sólo el 29% de los varones piensa en ello.

 

Si quieres formar parte de las estadísticas y lograr un cuerpo sano y en forma, empieza a leer las etiquetas nutricionales, haz ejercicio y sigue los consejos del chef-yogui Mariano Garcés:

 

 

Recuerda que tú eres el responsable de mejorar tu salud y calidad de vida, así que olvídate del sedentarismo, realízate un chequeo médico y bebe al menos dos litros de agua al día. Aprende a mejorar tu alimentación cada día. Y tú, ¿cómo cuidas tu alimentación?

 

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