10 tips para la salud con discapacidad

Las personas con discapacidades enfrentan muchos obstáculos para mantener una buena salud. Existen varios tipos de discapacidad, como los que afectan la audición, la vista, el movimiento, la memoria, el aprendizaje, la comunicación, la sexualidad y la socialización de la persona.

Las discapacidades pueden afectar a las personas de distintas maneras, aun cuando tengan el mismo tipo de discapacidad. Algunas pueden estar ocultas o no se pueden notar fácilmente.

De acuerdo con Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, estudios han mostrado que las personas con discapacidades tienen más probabilidad de presentar un estado de salud general más precario, menor acceso a una atención médica adecuada, suelen ser fumadoras y practican menos actividad física.

Por lo cual, este tipo de personas con discapacidades a menudo son más propensas a sufrir problemas de salud prevenibles, que deterioran en general su calidad de vida. Pueden surgir afecciones o trastornos secundarios como dolor, fatiga, obesidad y depresión como resultado de una condición de discapacidad.

Si bien las personas con discapacidades a veces tienen más dificultad que el resto de la gente para mantenerse saludables, se pueden hacer muchas cosas para esta finalidad. Por ello, te damos unos consejos para tener una mejor calidad de vida saludable:

1. Mantente físicamente activo todos los días.

2. Come alimentos saludables en porciones adecuadas.

3. No tomes demasiado sol.

4. Hacerse revisiones médicas de manera regular.

5. No fumes.

6. Tomar medicamentos de manera prudente y siempre bajo prescripción médica.

7. Si tomas alcohol, hazlo con moderación.

8. Si presentas algún tipo de adicción, busque ayuda para tratarla o prevenir sus efectos colaterales.

9. Mantente en contacto con tu familia y amigos, además de tratar de relacionarte y convivir con nuevas personas.

10. Si necesitas ayuda, no dudes en acudir con un profesional de la salud.

Las organizaciones de salud pública y las personas con discapacidades deben trabajar juntas para remover los obstáculos a la buena salud y prevenir afecciones o trastornos secundarios.

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