10 tips para amar tu cuerpo

10 tips para amar tu cuerpo

La clave es que aceptes tu cuerpo, que lo ames y que estés feliz de ser quien eres

Bloque que muestra la firma del editor.

Eating Disorders Awareness and Prevention, te da algunos consejos para cuidar y aceptar tu cuerpo y con ello evitar que sufras de trastornos alimentarios como la anorexia, bulimia y comer por estrés. Recuerda que la clave es tener un equilibrio mental, para tomar mejores decisiones:

 

1. Piensa en tu cuerpo como el vehículo de tus sueños. Respétalo, hónralo y aliméntalo
2. Haz una lista de todas las cosas que tu cuerpo te permite hacer. A menudo lee esta lista y agrega nuevas cosas
3. Comienza a tomar conciencia de todo aquello que tu cuerpo te permite hacer cada día
4. No dejes que tu cuerpo o talla te limite para realizar todas aquellas actividades que disfrutas
5. Usa ropa confortable y de tu gusto, que te haga sentir bien con tu cuerpo
6. Cuenta tus éxitos, no tus fracasos
7. Piensa en todas las cosas que quisieras hacer con el tiempo y energía que desperdicias en preocuparte por tu apariencia
8. Se amiga de tu cuerpo y apóyalo, no te conviertas en su enemiga
9. Considera esto: tu piel se regenera cada mes, tú estomago cada 5 días, tu hígado cada 6 semanas y tus huesos cada tres meses. ¡Tu cuerpo es extraordinario, comienza a respetarlo y apreciarlo!
10. Piensa en un momento cuando te sentiste bien con tu cuerpo. Imagina que ahora con tu edad y peso puedes sentirte igual, si así lo deseas
11. Come cuando tengas hambre. Descansa cuando estés cansada. Relaciónate con gente que reconoce tu belleza y fuerza interior

 

Eating Disorders Awareness and Prevention, señala que si a estas sugerencias le incorporas la acción de poner en tu espejo un letrero que diga: “Soy bella por dentro y por fuera”, el resultado será sorprende, porque tu autoestima y seguridad aumentarán.

 

Esto no quiere decir, que descuides tu alimentación, al contrario, es saber que vales por tí, no por la talla o peso corporal que tengas. Cuando vives en paz, las decisiones que tomas entorno a tus alimentos y vida, mejoran radicalmente. Si quieres saber un poco más, visita: www.ellenwest.com

 

Síguenos en Twitter Facebook.

 

Si te interesa recibir más información sobre este tema, no dudes en registrarte con nosotros.

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, mas no la ideología de Salud180.com

Videos Recomendados

¿Quieres conocer más sobre Anorexia?
Únete a Salud180 y al servicio de Alertas para recibir las noticias más relevantes en tu correo electrónico.
Comentarios

imxsify block

Lo que pasa en la red
 

Below Article Thumbnails Taboola