10 cosas que genera un abrazo en tu cuerpo, ¿te ayudan contra el resfriado?
No solo transmites amor a la persona que tanto quieres, también ocurren más beneficios en tu cuerpo y si quieres conocerlos, aquí te compartimos 10 cosas que genera un abrazo en tu cuerpo.
Abrazar a alguien es sinónimo de amor, agradecimiento, cariño y afecto, pero no solo sucede esto en nuestro cuerpo, también aparecen otros factores que solo nuestro cuerpo identifica.
Aunque no lo creas, esta acción de afecto es capaz de brindarte grandes beneficios para tu organismo, para el de la persona que lo recibe.
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¿Qué genera un abrazo en el cuerpo?
Brindar amor y cariño a una persona con un abrazo puede ayudarnos a obtener grandes resultados y aquí te compartimos las 10 cosas que genera un abrazo en tu cuerpo:
- Sistema inmunológico: De acuerdo con la investigación "Dar abrazos favorece al sistema inmunológico", se da a conocer que segregamos oxitocina, liberando serotonina y dopamina, lo que favorece al sistema inmunológico, lo que te hace más resiste a las enfermedades.
- Librera oxitocina: La hormona del amor nos aporta sentimientos de confianza, seguridad y bienestar.
- Reduce del cortisol: La hormona del estrés te ayudará a calmarte y disminuir la ansiedad del día, por lo que esa persona agradecerá tu paciencia y cariño.
- Presión arterial: Un abrazo te ayudará a reducir la presión arterial, en especial en personas con hipertensión.
- Alivio del dolor: Si, como lo leíste, los abrazos te ayudan a aliviar el dolor físico y emocional, debido a que la oxitocina tiene propiedades analgésicas.
- Estado de ánimo: Funcionan para aumentar la serotonina, la "hormona de la felicidad", mejorando tu estado de ánimo y combatiendo la tristeza.
- Autoestima: Dar abrazos o recibirlos, te hará sentirte más valorado, así que es un increíble regalo.
- Reduce el miedo y la soledad: Tendrás sentimientos de seguridad y compañía, reduciendo el miedo y la soledad.
- Vínculo social: Fortalecerás los vínculos afectivos con otras personas, creando un sentimiento de conexión y pertenencia.
- Paz y bienestar: Generarás una sensación de paz y bienestar, lo que mejorará tu calidad de vida.
¿Cuánto debe durar un abrazo para liberar oxitocina?
Como sabes, los abrazos pueden durar poco o mucho, todo dependerá de tu confianza y cariño que tengas con otras personas.
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De acuerdo con algunos expertos, para obtener las ventajas de un buen abrazo, se recomienda que dure al menos 20 segundos.
Esto es para que pueda funcionar el efecto terapéutico en el cuerpo y la mente, ¿qué te parece?
¿Cuántos abrazos necesita una persona para vivir?
Los especialistas han mencionado con anterioridad que los abrazos y las muestras de afecto son importantes para el día a día, ya que nos ayudan contra la depresión y ansiedad.
Esto quiere decir que entre más abrazos des, ayudarás a que tus seres queridos tengan mayores ánimos y menos presión sanguínea.
Algunos científicos aseguran que dar cuatro abrazos al día nos ayudará a vivir mejor, aunque otros sugieren que en realidad son 12 abrazos mínimos.
Ahora que sabes 10 cosas que genera un abrazo en tu cuerpo, seguramente te encantará darlos a tus seres queridos. No olvides ver el siguiente video:
