Yogurt estilo griego: el mejor amigo de tu flora intestinal
POR: Salud180.com
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El yogurt estilo griego es un alimento muy saludable y versátil, que puedes ingerir solo, con fruta, cereal o utilizarlo como ingrediente en la cocina.
Uno de los beneficios más importantes de este producto es su gran cantidad de probióticos, excelente para tu salud intestinal.
Según el American Journal of Clinical Nutrition, las bacterias “buenas” ayudan al bienestar de la salud intestinal.
El tracto digestivo generalmente tiene gran cantidad de ellas, y ayudan a digerir los alimentos entre otros beneficios a tu salud.
Resuelve tus problemas digestivos
Cuando ingieres yogurt estilo griego sus lactobacilos aumentan las bacterias buenas en el intestino, y entre más de ellas ingieras mejor se equilibra tu flora. Además, ayuda a regular el tránsito intestinal y a desechar las bacterias malas en tu organismo.
También disminuye la inflamación, si tienes problemas como colitis, y calma las molestias del síndrome de intestino y colon irritable.