Trucos para tomar alcohol los fines de semana sin engordar
POR: Salud180.com
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Cuando queremos bajar de peso, una de las cosas a las cuales nos tenemos que limitar, es a beber alcohol, ya que éste no permite quemar la grasa como se debe. Por eso, te mostramos algunos trucos para tomar alcohol sin engordar.
De acuerdo con un estudio publicado por Indiana University School of Medicine, el alcohol engorda porque impide la oxidación de las grasas y los hidratos de carbono, por lo tanto, estos se almacenan en el cuerpo.
Estos son los trucos para tomar alcohol sin engordar
Evitar las bebidas alcohólicas azucaradas
Si lo haces, podrías subir más de peso, además de las calorías del alcohol también las del azúcar. Vaso de agua
Beber un vaso de agua entre cada copa, además de reducir los efectos, contrarrestas las calorías. Comer antes de beber
Se recomienda consumir proteínas magras, lentejas y frutos secos antes de beber alcohol, así la grasa no se almacena. Elegir bebidas más bajas en calorías
El whisky, vodka y tequila, contienen menos cantidad de azúcar. De preferencia deben mezclarse con agua natural mineral o beberlos derecho.
Si aplicas estos trucos para tomar alcohol sin engordar, notarás como tu dieta sí funciona.
Por supuesto, antes de decidir beber, debes consultarlo con tu médico, para que determine si es lo mejor o no para tu situación.